Érkezz magabiztosan az edzőterembe tudatosan tervezett edzéstervvel
Vágj bele az átalakulásba online személyre szabott edzéstervvel! Próbáld ki egynapos próba edzéstervünket kötelezettségek nélkül.
12 hetes online átalakulás program
Nem csak összeállítjuk az edzéstervedet, hanem folyamatosan nyomon követjük a fejlődésedet és annak megfelelően rendszeresen frissítjük is. 12 hetes programunk összesen 3 egyhetes edzéstervet tartalmaz 4 hetente frissítve.
Heti edzésszám
Céljaidnak és szintednek megfelelő heti edzésszámmal tervezünk, figyelembe véve időbeosztásodat.
Edzés felosztás
Hatékonyan osztjuk el a gyakorlatokat egész hétre, hogy izomzatod arányosan, minél gyorsabban fejlődjön anélkül, hogy túledzenéd magad.
Gyakorlatok
Megfelelő mennyiségű és minőségű gyakorlatokat válogatunk össze neked olyan sorrendben, hogy a gyakorlatok egymásra épüljenek. Csak a legaktuálisabb szakmai álláspont szerinti legbiztonságosabb gyakorlatokkal írunk edzéstervet.
Ismétlés, körök, pihenőidő
Pontosan meghatározzuk neked az ismétlések és a körök számát, illetve a körök közötti pihenőidőt, hogy minden másodpercet hasznosan tölts el.
Folyamatos támogatás
Egy prémium fitnesz alkalmazáson keresztül közösen naplózzuk a fejlődésedet, illetve folyamatosan segítünk, motiválunk és megválaszoljuk a kérdéseidet.
Állapotfelmérés csomag
Opcionálisan bármikor elvégezhető online állapotfelmérés, ami szakmai irányelvek alapján összeállított gyakorlatokból és feladatokból áll, melyek eredményét kiértékeljük és következő edzéstervedet ennek megfelelően állítjuk össze, hogy még személyre szabottabb legyen.
Miért válassz minket?
Elérhető eredmények
Valódi életmódváltás hamis ígéretek nélkül akkor is, ha korábban sosem sportoltál.
A fitnesz iparág már csak a termékértékesítésre koncentrál, elérhetetlen vágyakat keltve próbál eladni újabb és újabb étrend-kiegészítőket, de a végeredmény mindig csalódás.
Mi mást ígérünk.
Nem hiszünk a csodaszerekben és az irreális elvárásokban. Ehelyett olyan személyre szabott edzésterveket állítunk össze, amelyek éppen annyi kihívást jelentenek, hogy folyamatosan fejlődj, de megvalósíthatók maradnak, hogy minden nap motiváltnak érezd magad a folytatáshoz.
Nem fogsz egyik napról a másikra úgy kinézni, mint egy fitnesz modell. De segítünk fokozatosan látványos eredményeket elérni, és minden egyes edzéssel egyre jobban kinézni, valamint egyre jobban érezni magad a bőrödben. Nem másokkal összemérve, hanem saját magaddal.
Kinek való?
Neked való, ha:
- Izmos, szálkás és egészséges szeretnél lenni
- Edzőterembe szeretnél járni súlyzós edzéseket végezni
- Képes vagy önállóan elsajátítani 5 alapvető mozgásformát
- Tudod, hogy az eredményekhez kitartás és következetesség kell
Nem neked való, ha:
- Nincs időd legalább heti 3 x 1 órára edzőterembe menni
- Egyik napról a másikra szeretnél látványos eredményeket elérni
- Versenysportolóként szeretnél hivatásos felkészítést
- Kezelőorvosod nem ajánlja neked a súlyzós edzést
Hogyan működik
- Regisztrálj és töltsd le az általunk ajánlott fitnesz alkalmazást.
- Okleveles személyi edzőnk 12 órán belül felveszi veled a kapcsolatot az alkalmazáson keresztül és hozzáférést biztosít egy ingyenes egynapos próba edzéstervhez, amit kötelezettségek nélkül ki tudsz próbálni.
- Amikor készen állsz, rendeld meg 12 hetes átalakulás programunkat, melynek keretén belül 3 napon belül összeállítunk neked egy teljesen személyre szabott edzéstervet.
- Folyamatosan nyomon követjük a fejlődésedet. Edzéstervedet ennek megfelelően további két alkalommal, 4 hetente frissítjük.
- Edzésprogramunk kitartó követésével jobban fogsz kinézni és jobban fogod magad érezni a bőrödben.
INGYEN
Kötelezettségek nélkül.
Mit tartalmaz?
- Egynapos próba edzésterv okleveles személyi edző által meghatározott gyakorlatokkal, ismétléssel, körökkel és pihenőidővel
- Hozzáférés kedvenc fitnesz alkalmazásunkhoz és közvetlen kapcsolat dedikált okleveles személyi edzővel
- Támogatás, szakértő segítség és motiváció
120 000 Ft
A program az első edzésterved kézbesítését követő hétfőn kezdődik és 12 hétig tart.
Mit tartalmaz?
- Összesen 3 egyhetes személyre szabott edzésterv 4 hetente frissítve
- Okleveles személyi edző által meghatározott edzés felosztás, gyakorlatok, ismétlés, körök és pihenőidő
- Fejlődésed nyomon követése, folyamatos támogatás, szakértő segítség és motiváció
Maradt még kérdésed?
Ha többet szeretnél megtudni, esetleg nem vagy biztos a céljaidban, vagy csak egy kis motivációra van szükséged, írj nekünk az alkalmazáson belül vagy e-mailben és segítünk!