Érkezz magabiztosan az edzőterembe tudatosan tervezett edzéstervvel
Rendelj online személyre szabott edzéstervet és vágj bele az átalakulásba!
Egyhetes edzésterv 4-6 hétre heti 3-6 edzéssel
Nem csak összeállítjuk az edzéstervedet, hanem folyamatosan nyomon követjük a fejlődésedet és annak megfelelően rendszeresen frissítjük is. Javasolt 4-6 hetente frissíteni, de akkor rendelsz újat, amikor szeretnéd.
Heti edzésszám
Céljaidnak és szintednek megfelelő heti edzésszámmal tervezünk, figyelembe véve időbeosztásodat.
Edzés felosztás
Hatékonyan osztjuk el a gyakorlatokat egész hétre, hogy izomzatod arányosan, minél gyorsabban fejlődjön anélkül, hogy túledzenéd magad.
Gyakorlatok
Megfelelő mennyiségű és minőségű gyakorlatokat válogatunk össze neked olyan sorrendben, hogy a gyakorlatok egymásra épüljenek. Csak a legaktuálisabb szakmai álláspont szerinti legbiztonságosabb gyakorlatokkal írunk edzéstervet.
Ismétlés, körök, pihenőidő
Pontosan meghatározzuk neked az ismétlések és a körök számát, illetve a körök közötti pihenőidőt, hogy minden másodpercet hasznosan tölts el.
Folyamatos támogatás
Hozzáférést biztosítunk egy prémium fitnesz alkalmazáshoz, ahol közösen beütemezzük az edzéseket, naplózzuk a fejlődésedet, illetve folyamatosan segítünk, motiválunk és megválaszoljuk a kérdéseidet.
Állapotfelmérés csomag
Opcionálisan bármikor elvégezhető online állapotfelmérés, ami szakmai irányelvek alapján összeállított gyakorlatokból és feladatokból áll, melyek eredményét kiértékeljük és következő edzéstervedet ennek megfelelően állítjuk össze, hogy még személyre szabottabb legyen.
Miért válassz minket?
Elérhető eredmények
Valódi életmódváltás hamis ígéretek nélkül akkor is, ha korábban sosem sportoltál.
A fitnesz iparág már csak a termékértékesítésre koncentrál, elérhetetlen vágyakat keltve próbál eladni újabb és újabb étrend-kiegészítőket, de a végeredmény mindig csalódás.
Mi mást ígérünk.
Nem hiszünk a csodaszerekben és az irreális elvárásokban. Ehelyett olyan személyre szabott edzésterveket állítunk össze, amelyek éppen annyi kihívást jelentenek, hogy folyamatosan fejlődj, de megvalósíthatók maradnak, hogy minden nap motiváltnak érezd magad a folytatáshoz.
Nem fogsz egyik napról a másikra úgy kinézni, mint egy fitneszmodell. De segítünk fokozatosan látványos eredményeket elérni, és minden egyes edzéssel egyre jobban kinézni, valamint egyre jobban érezni magad a bőrödben. Nem másokkal összemérve, hanem saját magaddal.
Kinek való?
Neked való, ha:
- Izmos, szálkás és egészséges szeretnél lenni
- Edzőterembe szeretnél járni súlyzós edzéseket végezni
- Képes vagy önállóan elsajátítani 5 alapvető mozgásformát
- Tudod, hogy az eredményekhez kitartás és következetesség kell
Nem neked való, ha:
- Nincs időd legalább heti 3 x 1 órára edzőterembe menni
- Egyik napról a másikra szeretnél látványos eredményeket elérni
- Versenysportolóként szeretnél hivatásos felkészítést
- Kezelőorvosod nem ajánlja neked a súlyzós edzést
Hogyan működik?
- Töltsd ki néhány perces adatlapunkat és fizess kényelmesen online vagy válaszd az átutalásos fizetési módot.
- A sikeres fizetést követően a megadott adatok alapján összeállítjuk személyre szabott edzéstervedet, melyet 3 napon belül e-mailben elküldünk.
- Folyamatosan nyomon követjük a fejlődésedet. Edzéstervedet ennek megfelelően frissítjük minden új rendelésnél (javasolt 4-6 hetente).
- Edzéstervünk kitartó követésével jobban fogsz kinézni és jobban fogod magad érezni a bőrödben.
22 000 Ft-ért
Edzéstervedet adatlapunk kitöltése és a sikeres fizetés után 3 napon belül a megadott e-mail címre küldjük.
Mit tartalmaz?
- Egyhetes edzésterv 4-6 hétre
- Edzés felosztás
- Gyakorlatok
- Ismétlés, körök, pihenőidő
Maradt még kérdésed?
Ha többet szeretnél megtudni, esetleg nem vagy biztos a céljaidban, vagy csak egy kis motivációra van szükséged, írj nekünk és segítünk!