Állapotfelmérés csomagunk tulajdonképpen egy egynapos állapotfelmérő edzésterv néhány kiegészítő feladattal, amit a rendes edzésterved mellé küldünk. Az állapotfelmérés kiértékeléséhez fényképeket kell magadról készíts, a gyakorlatokat videóra kell vedd, a feladatok eredményeit pedig naplóznod kell. Mindez nagyjából 1 órát vesz igénybe, de annyit csinálsz meg belőle, amennyit szeretnél, a fennmaradó feladatokat bármikor később is megcsinálhatod. Minél teljesebb az állapotfelmérés, annál személyre szabottabb lesz az edzésterv.
A leadott adatokat kiértékeljük és legközelebbi edzéstervedet már ennek figyelembevételével állítjuk össze. Az állapotfelmérés lehetőséget ad, hogy ne csak céljaid, állapotod és fejlődésed figyelembevételével készüljön az edzésterv, hanem hogy melyik izmod alulfejlett és melyik túlterhelt.
A hatékony eredményekhez mindenképpen javasoljuk, hogy valamikor szánj időt az állapotfelmérés elvégzésére, de az egyszerűség kedvéért ezt nem tesszük kötelezővé a rendelés előtt. Emiatt viszont legelső edzéstervedet még nem tudjuk a teljes állapotfelmérés figyelembevételével összeállítani, csak az állapotfelmérés adatainak leadását követően megrendelt legközelebbi edzéstervet. Ne aggódj, edzésterved így is személyre szabott lesz, illetve fényképet már az első megrendelés során is tudsz feltölteni, így testalkatodat és testtartásodat figyelembe tudjuk venni.
Állapotfelmérés csomagunkat alapvetően a hosszútávú együttműködést feltételezve állítottuk össze, hiszen egy edzésterv egyébként sem elegendő, hogy az alulfejlett és túlterhelt izmok közti egyensúlyt helyreállítsuk, így egyetlen rendeléssel még nem tudod kihasználni az edzésterv teljes személyre szabását, 4-6 hetente javasoljuk, hogy adj le új rendelést.
Amennyiben mégis mindenképp már az első edzésterved előtt szeretnéd elvégezni az állapotfelmérést, írj nekünk a hello@kondimania.hu e-mail címre anélkül, hogy rendelést adnál le, és az állapotfelmérést előre elküldjük neked. A rendelést ebben az esetben csak azután add le, hogy az állapotfelmérés adatait leadtad, mert a rendelést követően nagyon gyorsan elkezdjük összeállítani az edzéstervedet és már nem lesz idő módosítani.
Ha esetleg megkaptad már az első edzéstervedet és nem szeretnél frissített edzéstervet rendelni a jövőben, ahol fel tudnánk használni az állapotfelmérés eredményeit, de szeretnéd kihasználni az online állapotfelmérés csomagot, írj nekünk és segítünk!